自分が体調を悪化させた経験があるだけに、 食事の時間には気を遣っています。 特に夕飯はあまり遅い時間に食べてしまうと 量を少な目にしても寝付きが悪く感じてしまうので 早めに食べる様にしています。 (因みに、体調維持の為就寝時間を基本的には一定に…
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