今月頭に体調が悪化して、以後だいぶ復調しましたが
１つ自分の中で変わった点がある様に感じています。
それは「日中に眠気が強く襲って来る様になった」というものです。
体調が悪かった２～３日は、最低限の仕事を終えた後で帰宅し
身体を横にして復調する様にしていました。
その２～３日がキッカケなのか、普段の仕事をしている際に
眠気が来る様になったんです。
最初はまだ身体の疲労が取り切れていないのも実感していたので
それが原因で眠気が来るのかな？と思っていましたが、
全快とはいかずともずっとこの感じが続いているのは
体力の低下もあるんだと思いますが
不調時の日中の睡眠が引き金になってしまったのかなぁ
と思っています。
日中に眠気が来た際には１５～３０分程度目を瞑ると
かなりリフレッシュ出来る、と以前テレビで言っていたのを覚えていますが
実際にはなかなかその時間を作る事と場所の確保が難しい訳で。
なので、会社の外に出て少し散歩をしてリフレッシュをするくらいが
関の山かと思っています。
しかし、抗えないのもまた事実な訳で。
特に午後に外出先で打ち合わせを終えた後の
会社への帰りの電車内で座った時には
身を任せて寝てしまう事も。
寝過ごすところ迄はいかないまでも
その僅かな休息がとても心地良かったりします。
話は少し逸れますが、自分は幼少期からいびきをかく方です。
家族だけでなく修学旅行や部活の合宿で指摘されているので
自分では防ぎようがないのですが、自覚はしています。
また、日による部分はあるんですが、
少しだけ横になった時に自分がいびきをかいているのに気付く時もあります。
大体はその自身のいびきで起きるんですが、
その時の睡眠の質がどうなっているのかは少し気になるところです。
電車の中でうたた寝をしてしまうのはまだ仕方ないと思いますが
車内でいびきはかきたくない、というのが正直な気持ちです。
単純に恥ずかしいですし、迷惑にもなりますからね。
しかし、ここ数日の車内でのうたた寝は我慢出来ず。
そもそも体力があれば問題の無い話なのかもしれないですが、
ちょっとだけ寝るのって本当に気持ちが良いんですよね…
